La cruda es una deshidratación aguda que puede tratarse reponiendole al cuerpo lo que necesita.
La cruda es el resultado de la ingesta excesiva de alcohol al día siguiente de la misma y puede empeorar si también se fumó excesivamente.
8 consejos para sentirse mejor cuando se está crudo:
- Consume alimentos y bebidas que contengan fructosa: jugo de frutas, de preferencia cítricas para que contengan vitamina "C". La fructosa ayuda al cuerpo a metabolizar el alcohol más rápidamente y a eliminarlo del cuerpo con mayor celeridad.
- Procura desayunar, aunque no se te antojen, unos hotcakes con miel, por ejemplo.
- Descansa. Si puedes no te levantes, ya que el hacerlo te puede marear y llevarte a vomitar.
- A la hora de la comida una buena opción podría ser un consomé para reponer las sales y el potasio que se han perdido por el consumo de alcohol. Evita los irritantes, comidas condimentadas o picantes, pueden aumentar el malestar estomacal tipo "gastritis".
- Toma bebidas hidratantes, como las que emplean los atletas de alto rendimiento (hay varias marcas en el mercado: Powerade, Gatorade, etc). Nunca Redbull.
- Evita tomar medicamentos que ocasionen daño hepático así que opta por analgésicos que no lo hagan para mejorar tu dolor de cabeza.
- Si tienes gran molestia estomacal, un antiácido o un inhibidor de la bomba de protones, te puede ayudar.
- El último consejo: recuerda bien lo mal que te sientes, para que en la próxima fiesta no te excedas.
Espero que sea de utilidad :)
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